早上5點多鐘，黎明前的黑暗把大地包裹的嚴嚴實實的，寒風呼嘯而過，武警總部訓練基地運動場上的路燈出的光，照在一堆堆鏟砌成的雪堆上，越顯得慘白飄渺。

7o多歲的離休老人羅中玉羅老爺子在不緊不慢地打著八卦掌，眼到、手到、腳步到，一招一式，規矩森嚴。

女教官沈依萍仍然在專心致志地打著她的詠春拳，交叉攤手、左按掌、右按掌，衝拳，打的不亦樂乎，只是時不時偷眼看一眼正在負重跑的萬家養，看他的度變化大不大。

金鐵峰幫萬家養在腿上綁好沙袋、穿上沙背心後，就不再理會萬家養了，又去和高勝華、崔龍海一起打形意拳去了。

萬家養邊跑邊慢慢適應沙袋帶來的變化。

跑著跑著，萬家養就想，自己修煉長生訣內功大成，一身本事傲視群雄，但在武道搏擊方面確實是不是很在行，必須得把武道融會貫通。自己一天到晚忙的要死，沒有時間集中精力練武，勢必影響對武道的修煉。這次集訓，倒是一次難得的機會呢！

一念至此，萬家養覺得兩條腿上各綁5公斤沙袋有點太輕了，回頭得給金鐵峰教官說說，明天換兩個15公斤的沙袋，重量增加三倍，看情況怎麼樣，如果行，這一個月中就把一直把沙袋的重量提升到5o公斤，而且要一直綁腿上了，鍛鍊腿部力量。

米跑下來後，萬家養沒有感覺到多麼疲倦，只是覺得和昨天早上相比，腿關節有點困，知道這是綁沙袋的副作用，彎腰按摩一陣，就又去單雙槓和高低槓上鍛鍊去了。

兩條腿上各綁著5公斤重的沙袋，身上還穿著o公斤重的沙背心，跑了米後竟然面不改色心不跳，還能若無其事地繼續玩單雙槓、高低槓，萬家養的體力讓高勝華、金鐵峰、羅中玉、崔龍海、沈依萍等人目瞪口呆，只覺得萬家養要麼是天生神力，要麼就是有一身驚鬼泣神的武功修為！

等到萬家養從單槓上一個凌空翻滾、輕飄飄地落在地上，金鐵峰覺得可以繼續挖掘萬家養的潛力，趁熱打鐵，進行格鬥術基本動作訓練了，就邁步朝萬家養走去。

沒想到金鐵峰快，女教官沈依萍比他更快！

練完拳，沈依萍一直站在運動場上看著萬家養迅捷有力的奔跑，等到萬家養跑完、去單雙槓、高低槓上鍛鍊的時候，沈依萍也到了跟前，也在單雙槓上鍛鍊，靜等萬家養結束鍛鍊。萬家養從單槓上凌空翻滾而下後，沈依萍就走了上去，張嘴就說道“goodmorning？”

萬家養回答了一句“goodmoming！”

一句簡單的英語早上好，女教官沈依萍的英語訓練就開始了！

沈依萍二十七八歲的樣子，身高17o公分左右，梳著短，一雙眼睛清澈明亮，一臉的恬淡從容，一看就是一個滿腹詩書氣自華的知識女性。奇怪的是，她竟然會打詠春拳！看那架勢，似乎還是從小練起的，一招一式，都很見功夫！

萬家養的英語水平極高。

一方面，四年大學雖然英語是必修課，另一方面就是萬家養玩金融的，需要查詢海量的資訊，而這些資訊基本上都是英文的。所以萬家養的英語水平恐怕比美國人還美國人。何況在香港還進行過強化訓練。

而且本身萬家養的智商極高，過目不忘，加上他的精力，體力國人，學外語，那絕對是事半功倍！

兩個人就從最簡單的日常用語開始，進行簡單的英語會話，結果萬家養讓沈依萍大跌眼鏡。<.

這邊，兩個人學的投入；那邊，金鐵峰在不斷地唉聲嘆氣，聲聲都是“手快打手遲！”

從這天早上開始，萬家養的集訓走上了正規，基本上都是早上負重跑，雙腿的沙袋由原來兩個5公斤沙袋換成了兩個5o公斤沙袋，然後跟著沈依萍練習外語口語，早飯後上理論課，下午和晚上被崔龍海拖去上射擊術課程。至於追蹤術、格鬥術、情報收集等，暫時排不上隊。

一連四天，下午和晚上，萬家養都跟著崔龍海在學習槍械基礎知識。實際上就是拆槍、裝槍。不光是我軍的制式槍械、俄軍的、美軍的、英軍的、法軍的，只要是室內射擊場槍架上有的，被萬家養和崔龍海兩個拆了裝、裝了拆，弄了個滾瓜爛熟。

直到萬家養雙眼蒙著黑布也能把中外幾大槍族的手槍、步槍快拆卸、快裝配後，崔龍海才開始教萬家養射擊術。

崔龍海的訓練和陳敏淵的完全不一樣。

射擊術的基礎一是熟悉槍械，二是臂力強，必須保證舉槍時手不抖！

萬家養一身絕世內功，運功時雙臂猶如銅澆鐵鑄一般，就是一、兩個壯漢使盡全身之力，恐怕也休想讓他的胳膊晃動一下。根本就無需練臂力！

不過，萬家養內功大成後返璞歸真，外表看上去一派儒雅，風流蘊藉，和普通人沒有什麼區別。崔龍海不知道內情，拉著陳觀從頭練起。

過去戰爭年代我軍特等射手們練臂力，都採用的是土辦法，就是在步槍上吊磚頭，持槍站立，什麼時候達到槍不抖了，就過關了。現在訓練基地裡各種訓練器材都有，用不著那些土辦法了，沒想到崔龍海帶著萬家養又是練習啞鈴、又是在健身房練臂力，練到最後又退回到了土辦法，還是讓萬家養端著一支突擊步槍，槍頭上吊著一塊磚頭，雙腳前腿蹬、後腿弓，擺出突刺姿勢，練習臂力。

這個姿勢和國術中練勁兒的端大槍動作一模一樣，關鍵就在於能不能做的標準、做的持久！

這個姿勢看似簡單，做起來可不容易！

剛開始萬家養還有點不適應，覺得手裡的突擊步槍槍頭總是想往下垂，得竭力保持平衡！

萬家養覺得有點不適應，一旁指導的崔龍海卻吃驚得掉下來了。要知道這種聯絡臂力的辦法，根本就不可能一蹴而就，那是需要日積月累才能見功的！沒想到萬家養一上手就能把吊著磚頭的步槍端得紋絲不動。這說明什麼呢？說明萬家養的臂力強，根本就無需浪費時間再練臂力！

僅僅是一個下午，崔龍海就結束了對萬家養的臂力的訓練，開始指導萬家養練習正確的出槍動作、射擊姿勢！

萬家養的基礎好的不能再好，許多在崔龍海看來需要練習幾天、甚至十幾天的高難度動作，萬家養是一點即通，做的非常的標準、到位，那樣子似乎是練了好幾年一樣！（未完待續）

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