“所有人都不能躺下，都給我站起來，走兩圈！”

楚雲知道大家的極限都到了，也不再強求讓他們再跑。

但不代表會讓他們繼續休息。

這麼直接躺在地面上，或者是坐在地面上，不但得不到充分的休息，還會讓他們的身體造成傷害。

這是楚雲最不想看到的。

“快點，快點！”

焱和邪月宛如楚雲的忠實好狗，執行著他的命令。

焰鷹鬥羅見楚雲這時候了還不放過大家，眉頭緊皺。

她怕，她真的怕楚雲讓這群孩子受到傷害。

可她現在不能做什麼，只能眼睜睜的看著。

“好，所有人現在馬上盤身坐下，修煉先天功！”

楚雲在所有人走兩圈後，立即讓大家打坐修煉。

眾學員們哪怕是再怎麼累，再怎麼不願意，也只能照做。

當他們逐漸進入修煉狀態後，突然現，魂力在先天功的作用下恢復很快。

而且很多人現，魂力恢復圓滿狀態後，比之前多了不少。

難道這樣還能快提升魂力？

想到這裡，大家的激情來了。

“我看大家恢復差不多了，都起來。”

“男的，一個小時內做五百個俯臥撐和五百個仰臥起坐。”

“女的，一個小時內做五百個下蹲和五百個仰臥起坐。”

“我知道大家都不知道我在說什麼，接下來由我來演示一下。”

楚雲話落，開始向大家展示標準俯臥撐、仰臥起坐和下蹲。

楚雲展示結束後，問道“都看明白了嗎？”

“明白了！”

眾學員們異口同聲的喊道。

“好，那就開始吧！”

“焱、邪月，你們倆翻倍！”

“記住，你們只有一個小時時間，如果無法完成，那就累積到下午繼續。”

“如果下午還沒有完成，那就繼續累積到第二天。”

“如果你們在兩週內還沒有完成，那就抱歉，只能將你們淘汰了。”

“焰鷹鬥羅，你負責記錄！”

“現在、立即、馬上，開始！”

楚雲一聲令下，所有男學員開始了俯臥撐，女學員開始了仰臥起坐。

大家為了能夠在第一天表現的好一點，可謂是使出了全身力氣。