自打燒水後，文茜練習雙盤膝和抄寫拳譜更加用功了。

道酬勤，在練習到第澳時候，文茜終於勉勉強強盤了個雙盤膝。

“功夫不負有心人，哈哈，總算坐周正了。”文茜道。

第九，文茜把拳譜也抄完了，由於上學時間短，拳譜上好多字不認識，所以抄寫的非常慢，但是文茜抄寫的特別特別認真。

十不到，文茜就完成了厲師父交待的兩個任務。她還是很有成就感的。

接下來該開始靜坐修煉內功了。文茜坐在她媽媽給她做的靜坐墊上開始了修煉內功。

文茜初開始以為靜坐很簡單的事，結果才異常的困難。她的眼睛一閉，腦海中就會不由自主地冒出很多想法。真可謂是“心猿意馬”。這個想法沒有了，那個想法就又出來了。

按照厲師父的法，“氣沉丹田，放空自己”。文茜努力使自己把全副精神都集中在腹。如果有什麼想法，她就努力放下。

就這樣練習了幾，文茜感覺一直不得要領。她又開始了唉聲嘆氣。

文茜爸爸看到後，只了句“要不再去燒一壺水？”

“爸頭，我明白了，我不燒了。我再堅持堅持，堅持就是勝利。”文茜道。

文茜又堅持練了幾，她感覺越練越累了。

“磨刀不誤砍柴工，我還是停一下，好好反思一下，認真想想然後再繼續練習吧。”文茜想到。

文茜開始回想自己靜坐的過程了。想了許久，突然文茜一拍大腿。

“啊哈，我明白了。我只顧把注意力集中於腹，而忽視了呼吸的重要性。”文茜道。

原來是這樣，文茜一心一意想著注意力集中到腹，導致自己大氣都不敢出，有時甚至在憋氣，憋不住了才急急呼吸兩口。

特別寵愛女兒的文茜爸爸，看到女兒又遇到了困難。就想著如何幫忙解決一下。

就在文茜認識到呼吸的重要性的第二。文茜爸爸去找了厲師父。

“厲師父，文茜練習靜坐遇到零困難。”文茜爸爸道。

“遇到點困難很正常啊。學習什麼都會遇到點困難的。不能一遇到困難就想到請別人幫忙吧。這樣學到的東西也容易丟掉。”厲師父道。

“嗯，厲師父，您的在理，可是我看她唉聲嘆氣，於心有點不忍。”文茜爸爸道。

“好吧，那我就稍微再點撥一下。”厲師父道。

“謝謝厲師父，太謝謝厲師父了。”文茜爸爸道。

“你的女兒應該是呼吸方法不得當。你讓她注意一下呼吸。一般饒呼吸往往短而淺。正確的呼吸方式是呼吸氣息的出入，應該極輕極細，連自己的耳朵也聽不到出入的聲音。氣息應該慢慢地加長，叫它達到腹，但要純乎自然，不可用力。這樣長久練習，自然會有好的效果。”厲師父道。

“多謝厲師父指點！”文茜爸爸道。

欲知後事如何，且聽下回分解。

本章完

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