“現在已經11月底了。”老何慣用的開場白。

“而我們的對陣都已經排列完畢。”

“接下來，我們有一個多月的時間可以用來訓練。”

“這一次的訓練，難度會過你們的想象。”

“我希望你們能在這次訓練中堅持下來。”

“還有，我只有一個要求，不要受傷，這一點很重要。”

透過覆盤之前的比賽，這支球隊雖然在彼此的配合上，有了很大的進步。

不過比起那些強隊，還是差了許多。

要不是依賴許樂的強能力，或許，他們會輸得很慘。

不過，這也不能怪隊員們。

畢竟，許樂和王子明都是新加入的隊員。

他們能磨合到這種程度，已經足以讓老何滿意了。

就只是時間還不夠而已。

“小樂，你應對包夾的方式，還需要繼續訓練。然後，最重要的是放在啟動度這一塊上。你的突破第一下不夠快，這一塊要經過專業的訓練。”老何開始布訓練任務。

過去這一段時間，許樂又長高了一點，身高達到了193。

體重也增加了3斤。

這還不夠，顯得太瘦弱了，肌肉的分量不夠，導致了爆力稍顯不足。

所以，他的要任務就是增重，增加肌肉的重量，然後利用增加的肌肉，訓練出爆力。

h師範的爆力訓練儀器有些老舊，就只是一套簡單的負重裝置。

為此，許陵山還專門從國外購買了最新的儀器，捐獻給了h師範。

在財大氣粗前面，阻力會小很多。

許樂點點頭，表示自己明白了。

沒有經過實戰前，往往意識不到自己的缺陷在哪裡。

不得不說，參加cuBa是最正確的選擇，在過去的一個月裡，他認識了許多人。

然後，也光明正大的學會了許多招式。

這種近距離的觀察，會比看錄影有用得多。

至於其他也是有各自的訓練專案。

比如王子明，他需要練習中投，背身單打等專案。

所有人的個人專案練完，還要一起練習戰術。

老何這幾天和沈教練又改進了他們的戰術體系。

一些在過去實踐中不適用的戰術，都被摒棄掉了。

而老何為什麼強調不要受傷，則是因為訓練時間變長了。

為了能完成訓練任務，這是不得不做出的犧牲。

這麼大的訓練強度下，要保持健康，就要對自己的身體有足夠的瞭解。

一旦感覺到疲憊，就得停下來。

防止自己在運動中受傷。

第一天，訓練結束，所有球員都快趴在地上了。

除了許樂。

“你說樂哥怎麼一點都不會累？”區磊忍不住問道。

“小明跟樂哥一起長大的，一定知道其中的秘密。”陳俊喘著粗氣說道。

王子明故做神秘道，“想知道為什麼嗎？”

“快說快說，別賣關子了。”眾人催促道。

“因為樂哥是童子身啊。”王子明笑著說道。

“我去，這算什麼？我也是，我怎麼不能這麼猛？”楊春河這小子生的木訥，從小到大跟女生說話就會臉紅。