提到孫太嬪，於姑姑想了想，試探著問：「想想，就是有什麼東西，能好吃又不胖的？」

問完之後，怕蕭念織不明白，於姑姑很快解釋道：「太嬪體型豐腴,當然豐腴得有些過了，太醫一直在勸她，要少吃多運動，不然身體負擔太重，只不過她貪嘴，總也控制不住，身子重了之後,更不願意動,所以這身體就不算太好,這次就是半夜喘不過氣來，如果不是守夜的婢女機靈，怕是早上發現的時候就晚了。」

肥胖人群？

調整飲食結構確實可以，當然，還需要配上運動。

只不過……

聽於姑姑的話就能知道，孫太嬪這個人，大機率是沒什麼自制力的。

都胖到危及自身健康了，卻還不當回事兒，下定不了決心。

所以,自己的這些減肥計劃,對方估計都堅持不下去。

想要減肥,想要達到一個不傷害身體健康的體重，就兩件事情。

管住嘴，邁開腿。

少一個都不行。

蕭念織在現代的時候，也曾經跟過不少的健身影片。

有些人一開始為了吸粉,各種鼓吹，跟著他們跳，不需要節食就能瘦，三天這樣，七天那樣，一個月保證換一個不一樣的自己。

只不過，最終都是會要求在飲食方面有調整的。

不一定要節食，但是吃起來，肯定不是那麼讓人感覺到愉悅的。

低脂低糖低碳水，確實要少很多快樂。

讓蕭念織來做，低脂的食物就那麼多，變著花樣的做，也就那樣。

雞胸肉可以調味做成雞排，但是……

不能過油炸，只能是上鍋少油的煎。

只這一步，快樂啪的一下就少一半了！

想到這些，蕭念織笑了笑：「我倒是有一些做菜的方子，能讓人吃飽，又能保證攝入的營養沒那麼豐盛，不會加重身體負擔，但是……」

聽到前面,於姑姑還挺高興的,眼睛都亮了。

如果蕭念織這個行得通,說不定又能在太后和陛下面前刷刷臉，之後就算是她不在了，也有人庇佑著小姑娘。

結果，聽到但是，於姑姑上揚的唇角，又緩緩的放平回去。

而蕭念織在簡短的停頓之後，接著解釋道：「但是，那些東西吃多了，並不會讓人覺得快樂。」

生怕於姑姑不明白這個意思，蕭念織舉了一個簡單的例子：「打個比方，富嬸子她們平時喜歡吃白麵饅頭，但是如果想要控制體重，那麼白麵的營養要比雜糧的多很多，所以肯定不能吃這個，以後只能吃雜糧饅頭，雜糧餅子，一天兩天還好，當是找個樂子，時間久了……」

後面的話不需要說，於姑姑就已經感覺到了不快樂。

明白之後的於姑姑輕嘆一聲：「但是太嬪的這個身體……算了，讓宮裡去操心吧。」

有於姑姑手動攪和，紅糖汁很快就晾涼了。

蕭念織手腳麻利的搞了冰沙，又洗了四個碗過來。

先是冰沙鋪一層底，接著紅糖汁淋上去，再把七彩小湯圓也鋪上去，然後秘製紅豆，山渣肉碎，葡萄乾，蜜桃果肉都撒到小湯圓上面。

再淋一層紅糖汁，最後擠上兩圈桂花蜜。

清涼爽口，香甜軟糯的冰爽小湯圓就可以食用啦！