如果不用靈力從山上下山，用最快的度奔跑也需要差不多兩柱香的時間，而從山腳到最近的城鎮也需要小半個時辰，如果時間安排合理的話，一個時辰是足夠他們來回兩趟的，只是他們常年都在修煉靈力，在體能這一塊不重視，所以對他們也沒有抱什麼太大的期望。

一開始下山，眾人都以最快的度奔跑，可跑了沒多遠，就開始氣喘吁吁，度也開始減慢。

不過好的是他們並沒有因此使用靈力，而是一直堅持著。

由於度減慢，他們一行人到達城門時已經過去了半個多時辰，如果他們的度還是如此的話，根本就不能在規定時間內回到宗門。

這一趟就已經讓他們這般累了，如果沒有在規定時間回到宗門還得再跑一趟，他們一想到此，便只能加快度。

沐幽洛在宗門門口等著他們回來，眼看著時間快要到了，可是沒有一個人回來，她搖了搖頭，果然如她所想的那般。

一炷香後，一個時辰時間已到，最前面的一個人是武荀，他滿頭大汗，第一個回到宗門，可時間已經過了一炷香，所以他也不合格。

不過他並沒有說什麼，也沒有抱怨，站在沐幽洛面前，停留了幾分鐘，喝了口水，又開始下一輪。

他離開之後，其他人也66續續回來了，不過他們也同樣沒有抱怨緊接著，又次跑了一趟。

他們回來時，一個個都累倒在地，衣服也都溼透了，由於現在已經是午膳時間，沐幽洛讓他們去換身衣服，吃完飯休息半個時辰之後再次集合。

第二項體能訓練，便是高抬腿，時間是半個時辰。

眾人只覺得這種小事很簡單，當他們做起來時才知道有多累，半個時辰，一直在做這個動作，雙腿痠疼，汗流浹背。

其實沐幽洛對他們已經算是仁慈的，只是半個時辰而已，而且他們還都是男子，堅持下來不是什麼大問題，只可惜她再一次低估了他們的體能。ap>

請接著便是俯臥撐，這次的目標，五百個，雖然他們能堅持將五百個做完，可時間太長，在她心裡依舊不合格。

緊接著是蛙跳和扎馬步，直到亥時，沐幽洛才結束了一天的體能訓練。

回到各自的房間時，他們累癱在床上，即使餓得前胸不貼後背，但是全身痠痛，動也不想動。

不過好在不少弟子給他們送了飯菜過來，吃飽喝足後，他們連澡都沒來得及洗，躺在床上便呼呼大睡。

寅時，沐幽洛便派人將他們一個個喊醒，他們睡眼惺忪來到修煉場，不過見到沐幽洛的那一刻，還是打起了精神。

沐幽洛的要求還是一樣，按照昨天的訓練來，眾人一聽，臉垮了下來，不過還是照做。

五天的時間過去，訓練還是有些成效的，他們在跑步時間上總算能按時到達，而在其他專案上面時間也相繼減少，完成的也都還不錯。

十天時間過去，對於這些體能訓練，他們已經十分輕鬆了，甚至覺得，這些對他們來說都是小意思。

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