“快吃！”

“教練我吃不下了……”

張峰怎麼也想不到，有一天吃飯竟然會成為生活不可承受之重。

想要增重的張峰，得到體能教練和營養師最大的成方法就是“吃”！

多吃，但是還要多運動。

增重不是增加肥肉，不是吃了睡，睡了吃，體重上來就完成了增重的。

增重，需要增加的是肌肉，是可以運動到身體對抗中的力量，當然，這種增重，也不能單純的等同於練型的那種肌肉塊。

怎麼說，對於內線球員，就是增加介於肥肉和肌肉塊之間的那種“肉”。

舉了例子。

張峰要增加的重量，表現形式上，就是要盡力變成nFL那幫進攻鋒線球員的那種“肥胖”體型，讓自己的整個身體變壯，變寬，全方位的增重。

就像是湖人時期的“大鯊魚”奧尼爾一般。

奧尼爾剛進聯盟的時候，其飛天遁地的天賦擺在那裡。

出色的彈跳，出色的對抗能力，以及出色的力量。

但是當時奧尼爾的體型雖然充滿力量感，但是遠不是後期在湖人時期那種大胖子。

經常看大力士比賽的人可能會清楚，每一個大力士可都是膀大腰圓，肌肉塊明顯，但是也會有一些“贅肉”讓他們看起來像個“酒桶”！

這就是為了增加自身力量，也增加自己的受力面積。

有更多有“質量”的肉的增加，對於整體力量的增加是有好處的。

至於許多玩健美的型男，看起來好看而已，或許也比一般人有力量，但是實際上，與那些滿身“肥膘”，常年鍛鍊的練家子相比，力量上差距不是一星半點。

現在對於張峰來說，如果想要增重，就是要大量的攝入營養，在配合鍛鍊，增強整體肌肉的維度擴張，讓自己可以多出更多的體重，有更多的實誠肉，才能夠在防守端，有更高的對抗能力。

就像是國人所熟悉的大姚一般。

大姚當初剛進入nBa聯盟時的身材，與後期他儼然成為奧尼爾之後又一名頂級中鋒時的身材對比，就可以知道，大姚增加了多少的體重。

只不過，即使你訓練地再刻苦，再適應自身的體重，但是當你完成增重之後，對於身體的負擔肯定是增加的，而且也會影響自己的靈活性還有腳步能力。

范甘迪曾經說過，最後悔的事情，就是讓大姚增重了太多，嚴重影響了大姚的靈活性，還有增加了大姚跑動中的身體負荷，造成了大姚後期的玻璃體質。

如何取捨這其中的平衡，對於張峰來說，需要有自己的詳細規劃。

尤其是在當今聯盟的展形勢，已經趨向於小球模式的情況下，一個“大胖子”是否能夠符合開拓者的建隊計劃呢？

張峰自己的增重計劃，純屬個人意願，雖然斯托茨覺得張峰增重有些多此一舉，不過也無法強制張峰更改個人訓練，只能打算看看效果再說。

而常規賽的比賽還是要繼續下去的。

在五連客之後，開拓者終於又回到了自己熟悉的主場玫瑰花園球場。

而他們第一個要迎戰的，就是在戰績上緊跟著自己的金州勇士隊。

要不是金州勇士隊，近來自己兩連敗，沒有延續之前良好的勢頭，現在兩隊戰績應該是持平的。

如今兩隊相差兩個勝場，一個排在第六一個排在第五而已。