“現在已經11月底了。”老何慣用的開場白。
“而我們的對陣都已經排列完畢。”
“接下來,我們有一個多月的時間可以用來訓練。”
“這一次的訓練,難度會過你們的想象。”
“我希望你們能在這次訓練中堅持下來。”
“還有,我只有一個要求,不要受傷,這一點很重要。”
透過覆盤之前的比賽,這支球隊雖然在彼此的配合上,有了很大的進步。
不過比起那些強隊,還是差了許多。
要不是依賴許樂的強能力,或許,他們會輸得很慘。
不過,這也不能怪隊員們。
畢竟,許樂和王子明都是新加入的隊員。
他們能磨合到這種程度,已經足以讓老何滿意了。
就只是時間還不夠而已。
“小樂,你應對包夾的方式,還需要繼續訓練。然後,最重要的是放在啟動度這一塊上。你的突破第一下不夠快,這一塊要經過專業的訓練。”老何開始布訓練任務。
過去這一段時間,許樂又長高了一點,身高達到了193。
體重也增加了3斤。
這還不夠,顯得太瘦弱了,肌肉的分量不夠,導致了爆力稍顯不足。
所以,他的要任務就是增重,增加肌肉的重量,然後利用增加的肌肉,訓練出爆力。
h師範的爆力訓練儀器有些老舊,就只是一套簡單的負重裝置。
為此,許陵山還專門從國外購買了最新的儀器,捐獻給了h師範。
在財大氣粗前面,阻力會小很多。
許樂點點頭,表示自己明白了。
沒有經過實戰前,往往意識不到自己的缺陷在哪裡。
不得不說,參加cuBa是最正確的選擇,在過去的一個月裡,他認識了許多人。
然後,也光明正大的學會了許多招式。
這種近距離的觀察,會比看錄影有用得多。
至於其他也是有各自的訓練專案。
比如王子明,他需要練習中投,背身單打等專案。
所有人的個人專案練完,還要一起練習戰術。
老何這幾天和沈教練又改進了他們的戰術體系。
一些在過去實踐中不適用的戰術,都被摒棄掉了。
而老何為什麼強調不要受傷,則是因為訓練時間變長了。
為了能完成訓練任務,這是不得不做出的犧牲。
這麼大的訓練強度下,要保持健康,就要對自己的身體有足夠的瞭解。
一旦感覺到疲憊,就得停下來。
防止自己在運動中受傷。
第一天,訓練結束,所有球員都快趴在地上了。
除了許樂。
“你說樂哥怎麼一點都不會累?”區磊忍不住問道。
“小明跟樂哥一起長大的,一定知道其中的秘密。”陳俊喘著粗氣說道。
王子明故做神秘道,“想知道為什麼嗎?”
“快說快說,別賣關子了。”眾人催促道。
“因為樂哥是童子身啊。”王子明笑著說道。
“我去,這算什麼?我也是,我怎麼不能這麼猛?”楊春河這小子生的木訥,從小到大跟女生說話就會臉紅。