黃昊第二天一大早就爬起來修煉了，他離他的目標——文武雙全還差得遠。

按他的師父傅一劍所說，亂世將至，學武才能提升自保能力。

黃昊坐在地上，翻閱著傅一劍給他的《煉身要訣》。

《煉身要訣》名雖簡單，但其中包含了外勁到化勁的修煉方式和注意事項。

黃昊猜測這《煉身要訣》恐怕是價值連城的功法。

想起傅一劍那老頭，黃昊覺得他對自己可真的是大方，以後一定要好好孝敬他才行。

從《煉身要訣》來看，外勁很簡單，就像普通人鍛鍊身體一樣，但又沒有那麼雜亂無章，先練哪是很講究的。

翻閱了《煉身要訣》全部的外勁部分，黃昊決定先煉五臟六腑再練筋骨以打好基礎。

煉好五臟六腑才能更好地感受內氣，才能更快地修煉內力，這也更有益於他內外雙修。

只要五臟能煉好，六腑自然會在五臟的蘊養下對人體的各種作用變得更強。

比如胃帶來的消化能力、肝的解毒能力等等。

五臟——心肝脾肺腎，按黃昊前世的說法“吃哪補哪”，在這是有些偏頗的，有用但是微乎其微。

但是在《煉身要訣》之中，記載了不少能強化五臟的“靈丹妙藥”。

比如百年以上的人參、靈芝、雪蓮和何烏等等，年份越大，功效也就越高。

之前說過的“冬蟲夏草”也有強化五臟的功效。

還有來自動物身上的熊膽、虎鞭這些，都是大補之物。

書上還說，有一些人可以將這些靈藥取其精華去其糟粕，煉製成靈丹，更有益於人體吸收，效果更是成倍數提升。

看著書上這些有價無市的昂貴藥材，黃昊不由得怵。

他一個月二、三兩的薪水，不知道猴年馬月才能吃上一樣。

至於靈丹，那就更是難得一見的寶貝了。

明明是要躺平抱大腿的黃昊在這一刻為金錢犯了難。

賺錢太累，不賺又不能文武雙全，不文武雙全又怎麼抱大腿？

這是一個惡性迴圈，黃昊只能走一步看一步了。

黃昊還在《煉身要訣》裡看到了各種能強化五臟的健身氣功。

像黃昊前世的“五禽戲”、“太極”一樣，但效果會比它們好很多。

黃昊決定先練這個“強腎術”，沒有別的意思哈，只是想著腎好，才有精力鍛鍊其它的四髒。

按書上的動作，黃昊照貓畫虎。