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第114章 记录篇1222刷剧血脂营唐朝诡事录之长安（第1页）

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【月日】周一|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg（开心开心，终于进入开头了！喜大普奔～继续坚持就好啦～）

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：应该是昨天的运动强度拉满，走了很多地方，晚上还泡了脚，睡觉汗巨多!

【心情】：心情还可以，昨天捣腾了两盆新植物，红掌和富贵竹，非常开心见到你们娇嫩的模样，嘿嘿～

【人体水库蓄水量】：oo（今天没有出门，水是喝够了滴！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一个小队伍，这几天吃少了

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【今日三餐记】：进食时间：:—o:《遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，大白菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天中午整点清淡的）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把大白菜吃完，紧接着吃了几勺蒸蛋，然后番茄炒蛋配合白米饭吃，最后米饭剩了将近一半（我是非常喜欢番茄炒蛋的，就拿它的汤汁配合米饭了，别学我）

进食时间：:—:

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【菜市场堂食，个大肉包+个花卷+个白菜肉馅饺子】（不知道吃啥了就逛菜市场！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为饺子里面有点白菜，就先吃的白菜肉馅饺子，接着吃大肉包，最后吃花卷，其实也挺饱的，估计分吧（思考再三，最后还是菜市场承担了一切）

进食时间：:—:oo（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天太阳不大，所以没能晒太阳，不过洗衣服晾衣服了，消耗了一点点热量吧，晚上加个洗脚

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——唐朝诡事录之长安

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了）