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第130章 记录篇1230外卖浮世绘葱姜白切鸡腿饭（第1页）

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【月o日】周二|打卡第天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：kg（比昨天降了一点，因为前一天晚上吃的凉拌菜过于储水了！）

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：脑袋冷，身体微微出汗，脚部冷，醒得早不想起，又尽可能睡到自然醒状态

【心情】：昨天出去的视频，居然突破oo浏览量了可喜可贺！

【人体水库蓄水量】：oo（大杯水安排满足）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民只有一小队溜出去了

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【今日三餐记】：进食时间：:o—o:o《遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【大塘烧鹅外卖，玫瑰豉油鸡腿饭】（有点咸，还能接受）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了几根菜心，再把一半的卤蛋吃掉，最后把豉油鸡腿的皮去掉，搭配米饭吃。最后米饭还剩四分之一，因为被油浸透了（不信邪的我，果然明白了外卖与外卖的区别）

进食时间：:o—:

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【菜市场，个白菜肉馅饺子+个大肉包+鸡蛋肠粉】（今晚打算吃干净一点！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃的白菜饺子，天塌啦！我一直以为白菜肉馅好一点，结果里面也是肥肉颗粒，好吧以后少吃，大肉包也变小了，鸡蛋肠粉居然还往里面撒油，幸好我没有加酱料！（减肥吃点东西怎么就这么难！）

进食时间：:—:（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！在家隔着玻璃晒太阳半小时，衣服也穿的厚，约等于没有晒太阳。全部心思在编辑文章上面了，好好思考接下来该怎么走吧晚上还是照常加泡脚！

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【能量驿站】《外卖浮世绘》——葱姜白切鸡腿饭

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这个栏目，我就不得不吐槽一下昨晚那场——让我内心在“真香”与“真伤”之间反复横跳的外卖修罗场！

经常看我瞎哔哔的朋友都知道（虽然可能只有我的手机备忘录在认真看），我，沐笙，一个在“吃”与“瘦”的钢丝上摇摇欲坠的“外卖战略忽悠局资深会员”，对一家名叫“大塘烧鹅”的外卖，有着近乎信仰般的依赖与眷恋。

这份感情，可不是空穴来风，是经过人民群众（我那位老广同事）雪亮舌头认证的！她当年拍着胸脯，用带着浓浓粤语腔的普通话向我保证：“哩间铺头，好旧噶啦，街坊食开，冇得弹！”（翻译：这家店很老牌，街坊吃惯的，没得挑！）