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第132章 记录篇1231不务正业俱乐部逛公园（第1页）

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【月日】周三|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg（果然吃的清淡，分量少，大概率是会掉体重的）

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：脑袋冷，出汗是因为鼻子呼吸的水蒸气，身体非常疲惫，但是睡不着

【心情】：还可以吧，今天在筹备下个视频的新文稿了，可是明天就元旦了呢

【人体水库蓄水量】：oo（大杯水安排得当）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无

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【今日三餐记】：进食时间：:—o:《遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天就是奔着少吃去的）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把蒸蛋吃完了，紧接着装了一点温水把油麦菜洗了一遍，油麦菜吃完了之后，番茄炒蛋搭配白米饭，最后米饭剩了一半（其实油麦菜看起来没有菜心油，不过还是洗了，而且今天没有把番茄炒蛋拌饭吃！）

进食时间：:—:oo

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【饺子堂食，芹菜肉馅饺子个】（考虑到元旦，今晚一定要少吃一点！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一份元的饺子有个，慢慢嚼完吃掉，晚餐结束了（现包饺子堂食就是不一样！对了，不是我经常买一个饺子的那家哈）

进食时间：:o—:（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！现在冬天的太阳已经不浓烈了，即使晒，温度也不太高，晒晒衣服倒是可以。今天还安排了洗头，尽量在元旦之前轻快一些，有可能元旦就要吃得油腻高盐一些了，提前做个准备，泡脚安全上

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——逛公园

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出！

今天，我们来点纯天然的、绿色的、且完全零消费的快乐！

那就是，人到中青年（提前）必备的神圣仪式——逛公园！

哈哈哈，你没听错！二十多岁、风华正茂（自封的）、体重还在三位数门口反复试探的沐笙，灵魂已经提前退休，并且深深爱上了这项充满智慧与禅意的老年（划掉）休闲活动！

如果你问我为什么？我会摸着我的良心（和我的小肚腩）告诉你：因为，它真的，太！省！钱！了！并且，对减肥人士极其友好——走断腿，累成狗，回来只想瘫着，压根没力气点外卖！

这就叫：用物理手段，从根源上断绝“猪瘾”作的可能性！机智如我～

细细盘点一下本“公园打卡积极分子”近期的战绩，那真是……公园恒久远，一个永流传（在我的微信步数排行榜里）。

第一站：珠江公园（别名：天河区大型露天猫咖·人类驯服不了猫反被猫驯服现场）

我去的那天，天气晴好，阳光明媚，我怀着一颗“我要吸收天地精华顺便刷个一万步”的雄心壮志踏进公园。结果没走两步，我的脚步，我的目光，我的灵魂……全被地上的“毛茸茸路障”勾走了！

一地的猫！花的、白的、黑的、橘的（哦，橘的好像比较少，可能因为体重标不方便营业）……它们以各种匪夷所思的姿势瘫在路边、石椅上、树根下，晒太阳的，舔毛的，眯眼打盹的，用“看傻子”的眼神瞥行人的。

那一刻，什么徒步计划，什么有氧运动，统统被抛到九霄云外！我瞬间切换成“伏地魔”模式，蹲在路边，掏出手机，对着一位优雅舔爪的长毛白猫“咔咔”狂拍，嘴里还不自觉地出“啧啧啧，咪咪，过来呀～”的愚蠢声音。

结果呢？猫大爷（or大娘）眼皮都没抬一下，舔完爪，优雅地转身，留给我一个高贵冷艳的屁股背影，深藏功与名。而我，像个痴汉一样，在公园里追着不同的猫拍了半小时，步数没增加几百，手机内存倒是告急了。逛公园的初衷？啊？那是什么？有撸猫重要吗？

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第二站：白云山公园（别名：广州人手一份的“我来过”证书打卡点）

这座山，我已经爬了不下五次！可以说，我和白云山的关系，比我和我某些前同事还熟。每次去，心态都不一样：

第一次：“哇！白云山！广州地标！征服它！我就是最强的崽！”雄赳赳气昂昂，觉得山顶的风景在向我招手。

第二次：“嗯，锻炼身体，有益健康。”心态平和，像个真正的养生人士。