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第226章 记录篇216刷剧血脂营小城大事（第1页）

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【月日】周一|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：okg（这个数据要维持到初三可能才更新了，因为我爸妈回来了，要大吃大喝几天，叫我起床不方便磨叽称重！）

bi：o（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du（这些数据月日重新更新过了！到大年初三才会重新更～）

【睡眠】：昨晚是晚上点多睡觉的，一觉睡到早上点钟被闹钟叫醒，期间做梦没醒过，我果然不能睡午觉！希望新年能每天睡好觉～

【心情】：今天是除夕夜，当然要开开心心啦！

【人体水库蓄水量】：oo（今天忙着吃好吃的，也主动喝水了，因为渴，哈哈哈～）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：:o—:o《并没有遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：:o—:早餐:【自家蒸点，个醪糟蛋+个肉包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把醪糟蛋以及汤汤水水吃掉，再把肉包吃了！

午餐进食时间::oo—:午餐:【藠头炒腊肉+白米饭+几个小酥肉】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一点点藠头，搭配米饭吃，放了小米辣好吃辣！最后把那点米饭吃完，还吃了好几片腊肉和小酥肉！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间::o—o:o晚餐:【极其丰富多彩年夜饭，我上图就是了！】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个当然喜欢哪个吃哪个，哈哈哈～但居然没吃多少就饱了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还行！！！今天出门洗了头，买了菜，作为年夜饭的三把手，积极响应，做好后勤支持～

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——小城大事

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”