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第324章 记录篇406刷剧血脂营月鳞绮纪（第1页）

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【月日】周一|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg

bi：（）≈du|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：昨晚上是点睡觉的，睡到早上点o左右～做了梦，身体倦怠

【心情】：今天要上班了，哈哈哈！

【人体水库蓄水量】：oo（今天上班，喝够了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：o:o—:o《没有遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：o:o—o:早餐:【包子店打包，杯红枣豆浆+个小红薯】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了几口豆浆，接着把红薯吃掉，最后把豆浆喝完

午餐进食时间::oo—:午餐:【木桶饭堂食，苦瓜炒蛋+咸鱼茄子煲+腐竹炒肉+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。不是很饿，随便吃点，和同事一起的，每个筷子夹两下，白米饭也没有吃完

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间::o—:oo晚餐:【小吃街堂食，烤鸡腿+狼牙土豆+铁板豆腐+菌菇炒饭+寿司】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。吃狼牙土豆把我吃开胃了！最后居然打包寿司回来吃，呜呜呜！太好吃了这些，控制不住自己啊啊啊！想吃哪个吃哪个，完全不管顺序

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，打包了个快递，接着没啥事情了！因为很多公司还在清明节

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——月鳞绮纪

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

清明节放了两天假，本来我给自己定的小目标是：好好休息，少吃多动，争取让体重再往下掉那么一丢丢。结果呢？计划赶不上变化，变化赶不上抖音的算法推荐。

我硬是忙着吃——吃青团、吃艾饺、吃各种清明限定碳水——空了就刷刷抖音，然后，又被一部剧给勾住了魂！

没错，就是鞠婧祎和陈都灵主演的《月鳞绮纪》。一开始我真的只是抱着“随便看看美女”的心态，毕竟这俩人的颜值摆在那儿，不看看都觉得自己亏了。