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第416章 记录篇522相册馋冤家禄运茶居（第1页）

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【月日】周五|打卡第o天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg

bi：（）≈du|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨点多睡觉的，睡到早上点o分左右，身上比较干，头皮微微湿

【心情】：今天周五啦

【人体水库蓄水量】：oo（今天上班，努力喝够了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：o:o—:o《没有遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：o:o—:o早餐:【包子店打包，杯养雌豆浆+个玉米蒸饺很小】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。穿了背背佳等于穿了束腰，肚子是紧紧的，吃个小小蒸饺绰绰有余，哈哈哈再搭配一杯豆浆，简直顶天了，不取下来都不会觉得饿

午餐进食时间:oo:oo—oo:oo午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:o:o—o:晚餐:【搭伙赣菜堂食，干锅牛腩+毛豆炒牛肉+青茄子+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。干锅牛腩最先上来，分量不多，吃完了没拍上合照，毛豆炒牛肉江西微辣很下饭，青茄子油很多，比较焖，大概吃了两碗饭，青菜都吃完了

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，还忙着找产品，不过今天更多关注的是背背佳，走哪挺哪，哈哈哈挺了小时，实在是遭不住，把它取下来了！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——禄运茶居

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

终于，这个栏目有话可说了！

上周积攒了一张，哈哈哈（苦笑）。你们知道对于一个减肥博主来说，“积攒”一张美食照片意味着什么吗？

意味着那一周我都在啃黄瓜、吃草、和体重秤上的数字玩心理战。而这张照片，就是我“破戒”的铁证，是我意志力崩塌的现场记录。

但我不后悔。

因为那是上周日的中午，我去吃了早茶。在广州，不吃早茶，等于白来。而我作为一个在广州漂了好几年的四川人，早茶已经从“偶尔尝鲜”变成了“定期朝圣”。

隔一段时间不去，我的胃就会出抗议：“沐笙，你是不是忘了自己现在住在哪个城市了？”

这次去的是《禄运茶居》。没错，就是那个到处都有连锁店的门店。有人说，连锁店不够地道，要去找那些藏在老街里的、只有本地人才知道的“隐世茶楼”。

但我告诉你，连锁店也有连锁店的好处——至少不用排两个小时的队，而且卫生有保障，味道也不会差到哪里去。更重要的是，我去的这家，里面坐着的，确实有不少老广。

一推开门，那股熟悉的味道就扑面而来。不是食物的味道，是粤语的味道。邻桌的阿婆在用粤语跟服务员说“唔该加壶水”，对面的阿公一边看报纸一边用粤语跟老伴讨论今天的虾饺新不新鲜。

整个大厅里，充斥着那种软糯的、带点儿尾音上扬的粤语腔调，像一背景音乐，让人瞬间进入“早茶模式”。

我找了个位置坐下，翻开菜单。然后，我的选择困难症犯了。早茶的菜单就像一本百科全书，每一样都想点，每一样都怕点多了吃不完。

但转念一想——来都来了，减肥的事明天再说。于是我拿起笔，在点菜单上刷刷刷勾了八道。