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22内卷第22天（第2页）

黄少天立刻挺直了背：“那当然！队长！我可是最靠谱、最关心队友的前辈！”

喻文州带着笑意轻轻摇了摇头，转向苏砚清，语气平和：“这些手部操和拉伸方法确实很重要，贵在坚持。另外……”他顿了顿，目光在黄少天身上停留了一瞬，又回到苏砚清脸上，意有所指地说，“少天教得很仔细，很用心。”

黄少天原本挺直的背脊僵了一下，随即，那抹红晕从耳朵尖悄悄蔓延到了脸颊侧边。他飞快地转过头，假装去整理自己桌上根本不需要整理的键盘线。

晚间的自主训练结束后，苏砚清没有立刻离开。她独自留在训练室里，按照黄少天下午教的方法，从头到尾认认真真地做了一遍全套手部放松操和肩颈拉伸。当她揉着确实感觉轻松灵活了许多的手腕走出训练室时，正好在走廊的自动贩卖机前遇到了买饮料的郑轩。

“怎么样？”郑轩递过来一罐还带着温热的牛奶，“黄少那套祖传手操，有用吧？”

苏砚清接过牛奶，罐身的温度透过掌心传来暖意：“嗯，很有用，做完感觉舒服多了。谢谢郑轩前辈关心。”

郑轩自己打开一罐咖啡，喝了一口，然后懒洋洋地靠在旁边的墙壁上，脸上带着那种看透一切的、有点懒散的笑容：“压力山大啊……其实吧，我下午那出摸鱼教学，就是故意找个由头，好让黄少那家伙有机会过来正经教学。”

苏砚清愣了一下，握着牛奶罐的手指微微收紧，抬眼看向郑轩。

郑轩迎着她的目光，耸了耸肩，笑容更深了些：“我和那家伙当了这么多年队友，还能不了解他？他其实早就注意到你训练完总揉手腕了，憋着想教你这些又不好意思直接凑过来，怕你觉得他事儿多或者别有用心。我们要是不在旁边推他一把，给他创造个英雄救美……啊不是，是前辈指导后辈的机会，他能自己别扭到赛季结束。”

苏砚清怔怔地听着，温热的牛奶罐贴在掌心，那股暖意似乎顺着胳膊一路蔓延到了心里。她张了张嘴，一时却不知道该说什么。

郑轩打了个哈欠，站直身体：“走吧，时间不早了，该回宿舍休息了。记得啊，那套手操每天坚持做，这可是咱们蓝雨内部代代相传的非物质文化遗产之一，别浪费了黄少一片苦心。”最后两个字，他刻意加重了语气，带着明显的调侃。

回到宿舍，苏砚清一边小口喝着温牛奶，一边在摊开的训练笔记上，工工整整地记录下今天学到的手部放松操和拉伸动作要点，还画了几个简单的小图示。窗外月色澄明，如水般倾泻进来，她的心情也如同这宁静的夜色，温暖而平和。

第二天清晨，当苏砚清来到训练室，在自己的位子坐下时，发现键盘旁边多了一个小小的、浅蓝色的东西。她拿起来一看，是一个崭新的运动护腕，质地非常柔软，内侧有细腻的硅胶防滑条。护腕下面，还压着一张便签纸，上面是龙飞凤舞、极具个人特色的字迹：

“训练的时候记得戴上，能提供一点支撑，减轻点负担。——你最靠谱的队友黄少天”

苏砚清拿起那个护腕，在手里轻轻捏了捏，确实很柔软。她试着戴在右手手腕上，尺寸竟然刚刚好，既不会太紧勒着，也不会松松垮垮。戴上后，手腕处多了一层柔软的包裹感，之前那种悬空发力时细微的不适感似乎真的被缓解了。

“谢谢黄少。”她轻声说道，虽然此刻黄少天还没到训练室。她的嘴角不受控制地向上扬起一个清晰的弧度，眼睛里映着窗外的晨光，亮晶晶的。只可惜，这份笑意，送护腕的人暂时没能看到。

训练开始前，喻文州照例进行简单的安排：“上午进行团队战术复盘和分析，下午安排和训练营的队伍打练习赛，检验一下近期个人训练的成果。”

郑轩立刻发出一声夸张的哀叹，整个人像是要滑到椅子下面去：“压力山大啊……又要被那群精力过剩的小鬼头们车轮战了吗？他们的手速和反应现在一个比一个恐怖……”

黄少天却摩拳擦掌，一副跃跃欲试的模样：“让他们来！正好检验一下咱们新战术的磨合度，也让小朋友们见识见识，什么叫做姜还是老的辣！”

苏砚清没参与讨论，她悄悄活动了一下手指，又转了转手腕，感受着那个新护腕带来的贴合的支撑感，心里莫名地安定。

训练室里很快又响起了熟悉的键盘敲击声和鼠标点击声。今天，苏砚清的右手手腕上，多了一抹干净清爽的浅蓝色。她偶尔在操作间隙，会不自觉地用左手手指轻轻碰触一下那个护腕的边缘，像是在确认它的存在，又像是无意识的小动作。

黄少天表面上看起来和平时没什么两样，训练时敲键盘依旧噼里啪啦节奏飞快，嘴里的话也照样不见少，时不时就要点评两句或者冒出个新点子。只是，当苏砚清因为长时间操作而停下，习惯性地转转手腕或者活动手指时，他的视线总会装作不经意地、飞快地从她手腕那抹浅蓝色上扫过，然后立刻又聚焦回自己的屏幕上，只是敲击键盘的力道，似乎比刚才更轻快了些。

喻文州坐在自己的位子上整理资料，将两人之间这些细微的互动尽收眼底。他什么也没说，只是端起手边的保温杯喝了一口茶，嘴角微微上扬。

下午的训练赛果然打得火花四溅。训练营的小队员们个个憋足了劲，在面对一线队前辈时毫无惧色，操作凶猛，战术执行也相当果断。郑轩一边应对着对面的猛攻，一边在队伍频道里打字哀嚎：压力山大啊，现在的小朋友们都吃什么长大的，手速这么残暴！

黄少天却像是被激起了好胜心，越打越兴奋，在频道里的指挥和垃圾话都比平时更密集：左边那个剑客小鬼走位太耿直了！右边那个元素法师吟唱预判太明显！来来来，让我给你们上一课！

苏砚清全神贯注地应对着训练营队伍颇具章法的围攻。有了手腕上那圈柔软支撑的缓冲，长时间保持高速操作带来的负担感确实减轻了不少，手指的疲劳积累速度明显变慢。在一次关键的团队配合中，她敏锐地捕捉到对方阵型转换时露出的一丝破绽，几乎就在她操作砚书开始移动的同一瞬间，黄少天的夜雨声烦也从一个刁钻的角度切入了战场。

两人的角色在屏幕上完成了一次精妙的交叉换位和技能掩护，瞬间打乱了对手的节奏，为团队打开了突破口。

漂亮！黄少天忍不住在队伍频道里喊了出来，同时转过头，朝苏砚清的方向扬了扬眉毛，脸上带着毫不掩饰的赞赏和兴奋。

苏砚清也松了口气，朝他轻轻点了点头，回以一个浅浅的笑容。

训练赛结束，训练营的队员们呼啦一下围了过来，七嘴八舌地向正式队员们请教刚才比赛中的细节。黄少天立刻开启了黄老师小课堂模式，从走位谈到意识，从技能衔接说到大局观，滔滔不绝，引得小队员们连连点头。

苏砚清安静地站在一旁听着，偶尔在黄少天询问砚清你觉得呢或者讲到与她相关配合的部分时，才简洁地补充一两句自己的看法。

等人群渐渐散去，训练室重新恢复安静，黄少天像是突然想起什么，手忙脚乱地在自己的外套口袋里摸索了几下，掏出一个小小的、扁平的盒子，有点别扭地递给苏砚清。

“这又是什么？”苏砚清接过来，发现是一盒专门用于运动后缓解肌肉疲劳的手指按摩膏。

“那个……理疗师推荐的牌子，说训练之后抹一点，轻轻揉开，对手指和手腕的放松特别有帮助。”黄少天语速飞快，眼睛盯着天花板上的日光灯管，仿佛那里有什么特别吸引人的东西，“我看你训练量一直挺大的，这个……应该能用得上。就当是……队友之间的正常关怀！”最后一句，他特意加重了语气，像是在强调什么。

苏砚清捏着那个还带着他掌心一点温度的小盒子，心里那阵暖意又涌了上来，比刚才更清晰。“谢谢黄少。”她轻声说。

“哎呀都说了别老是谢来谢去的！多见外！”黄少天抓了抓自己那头总是很有精神的短发，耳朵又开始隐隐发红，“咱们是队友，互相照顾、分享点好用的东西不是应该的吗？对吧！”

“就是就是，”一个懒洋洋的声音从旁边飘了过来，郑轩不知什么时候又晃悠回来了，靠在门框上，脸上挂着那种我什么都懂的笑容，“黄少对队友那是没得说，特别是对砚清你，那可是格外地上心和照顾——”

“郑轩你给我闭嘴！不说话没人当你是哑巴！”黄少天像是被踩了尾巴的猫，一个箭步冲过去，试图捂住郑轩的嘴。郑轩灵活地躲开，黄少天干脆勾住他的脖子，半拖半拽地把人往外拉，“走走走！吃饭去！饿死了！再啰嗦晚饭鸡腿没你的份！”

苏砚清看着两人拉扯扯扯、吵吵嚷嚷消失在走廊尽头的背影，终于忍不住，低下头轻笑出声。她把那盒按摩膏拿在手里看了又看，然后仔细地放进自己训练包的侧边口袋，和那个浅蓝色的护腕放在了一起。

晚饭后，苏砚清没有像往常一样直接回宿舍休息，而是又折返回了训练室。夜晚的训练室很安静，只有靠近她座位区域的几盏灯还亮着，在地上投出温暖的光圈。她打开电脑，却没有立刻启动训练程序，而是先按照黄少天教的方法，从头到尾，认认真真地做了一遍全套手部放松操和肩颈拉伸。

她的手指在灯光下伸展、弯曲、对压，手腕轻柔地顺时针、逆时针转动。每一个动作都做得缓慢而到位，专注于感受肌肉和关节被温和拉伸、放松的感觉。做完操，她又从训练包里拿出了那盒按摩膏，打开盖子，挤出黄豆大小、散发着淡淡薄荷清香的白色膏体在指尖。

按照盒子背面的说明图示，她将膏体点在另一只手的指关节、虎口、手腕等容易疲劳的部位，然后用指腹轻轻打圈按摩，一点点将微凉的膏体揉开，直至皮肤吸收。清凉的感觉渗入皮肤，配合着适度的按压，那些日积月累的细微紧绷和酸胀，真的在一点点化开，手指变得松快灵活了许多。