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第172章 你翻盘的底牌全在你自己手里（第3页）

你“饿不死”，你就“不会”掉进“贫穷陷阱”。

啥叫“贫穷陷阱”？

就是你“满脑子”都是“明天”的“房租”、“下个月”的“账单”。你“没有”“多余”的“脑子”去“学习”、“提升”。

你“废”了。你“世世代代”都“废”了。

“手艺”，是“保”你不“废”的“底牌”。

这“社会”上，“大多数人”都是“废物”。他们“一辈子”都“没体验”过“把一件事做成”的“滋味”。

你“有”。

你“为”这“手艺”，“废寝忘食”。你“最后”“做成”了。

你“脱胎换骨”了。

这种“老子能成事”的“信心”，是你“下一次”“冲锋”的“核动力”。

别“bb”“学不会”。

现在是“互联网时代”，你“学”个“破手艺”，你还用“磕头拜师”？

“网上”的“教程”，“免费”的都“够”你“学成精”了。

这“时代”，“不亏待”“勤奋”的人。

“前提”是，你“愿意”“干”。

别再给我说你干不动！

你“为啥”“干”不动？

你“天天”“精神萎靡”，“早上”“起不来”，“晚上”“睡不着”。

你“遇事”就“喊”“太难了”、“做不到”。

你以为是“性格”？

你“精神”的所有“状态”，都是你“身体”里的玩意儿决定的。

先是多巴胺，“没”这玩意儿，你“没动力”。你“明知道”“该干”，你“拖延”。

其次是血清素，“没”这玩意儿，你“稳不住”。你“抑郁”、“暴躁”、“看啥都不顺眼”。

第三是皮质醇，这玩意儿“太高”，你“完蛋”。你“过度悲观”，“食欲大增”，“只想要“当下满足””，你“忍受”不了“延迟满足”（学习、健身）。

怎么“调”？

饮食，你“为了“调理””吃得“不爽”，你“情绪”先“崩”了。

冥想？有用。立竿见影。你试一次就知道平静是啥“滋味”。

而且冥想一共有四种方法，一定有适合你的，具体的，我忘了，后面讲吧，最适合我的呼吸冥想法就是感受自己的呼吸感受空气从鼻腔进入一路流到腹部。然后就可以去观察自己的念头了。

我也推荐运动！

运动，是“提高“多巴胺”、血清素，降低皮质醇的“神药”！

你“看”那些“身体好”的，是不是“通常”都“乐观”、“开朗”、“元气满满”？

你“看”那些“亚健康”的，是不是“通常”都“抱怨”、“没耐心”、“脾气差”？

“我知道”这“很难”。

你“一个“负能量””的，让你“坚持”“冥想”和“运动”，是“很难”。

但你“记住”：

“人生”你“不做”成几件“抓心挠肝”的“难事”，你“凭什么”“跨越阶层”？

你“天气不好”、“心情不佳”，你“不出手”。

你“怕失败”。你“想”“一出手”就“完美”。

“软件”开，有个“vp原则”（最小可行产品）。

你“别”管“细节”，你“别”管“粗糙”，你“先”让它“跑”起来！