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第283章 僧侣模式（第2页）

所以，使用o分钟法则。

告诉自己：“我不是要写完文章，我只是坐下来乱写o分钟。o分钟后如果我不想写了，我就去玩。”

这是个谎言，但是个有效的谎言。

因为根据牛顿第一定律：静止的物体倾向于静止，运动的物体倾向于运动。

一旦你开始了前o分钟，你的大脑就会进入“工作状态”。这时候，让你“停下来”反而比“继续做”更难受。

记住：也是因为“蔡格尼克效应”（zeigarnikeffect），人天生有把未完成的任务做完的冲动。

第四步：彻底闭关——设定你的“僧侣周期”。

最后，我们来讲iangadzhi的僧侣模式协议”。

这不是让你一辈子当苦行僧，而是让你周期性爆。

富人的工作节奏不是“每天都很努力”，而是间歇性冲刺。

设定一个具体的周期（比如天或个月），在这期间，必须严格遵守以下三条铁律（不可以有任何一天中断）：

每天冥想o分钟（清理大脑缓存）。

每天锻炼o分钟（通过身体痛苦换取内啡肽，代替廉价多巴胺）。

杜绝一切成瘾性娱乐（不喝酒、不打游戏、不看美女、不刷短视频）。

这就是你的“精神时光屋”。

在这天里，你会感到极其无聊。

但是这太棒了。

当你的多巴胺阈值被强行拉低后，你会现，“工作”竟然变成了唯一的乐趣。

你会像饿狼扑食一样扑向你的项目，因为那是你唯一能获得成就感的地方。

让我告诉你一个真实的场景。

我去过一个身价过亿的大佬书房。

那里没有昂贵的红木家具，没有复杂的摆件。

只有一张巨大的白桌子，一把人体工学椅，一台电脑，一杯水。

连一本书都没有。

连一根多余的线都没有。

他说：“我的每一分注意力都价值千金。我不能让任何杂物抢走我的钱。”

看看你的书桌吧。

那个吃了一半的薯片袋子，那个缠绕的数据线，那个亮着消息提醒的手机。

它们正在吸干你成为富人的可能性。

现在，放下手机。

给你分钟。

去整理你的书桌（或任何你工作的区域）。

把手机扔出去。

把桌面上所有跟工作无关的东西全部扫进垃圾桶或抽屉。

只留下一样东西：你要搞钱的那个工具（电脑笔记本）。

做完这一切，拍一张你“空无一物”的书桌，或者在评论区打卡：“各种杂念，已被清空。”

下一章，我们将进入实战中的“实战”。当你开始执行后，你会遇到无数个“不懂”、“不会”、“太难了”。

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