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第1227章 张没心（第1页）

各位看官，今天咱先唠一位传奇老人，家住巷口老槐树底下，人送外号“张没心”，张老太今年整整o岁，眼不花耳不聋，每天还能搬个小马扎在巷口唠嗑，精气神儿比七八十岁的老人还足！

有人就问了，张老太这长寿秘诀是啥？是吃了山珍海味，还是练了什么绝世功法？哎，都不是！用老太自己的话说：“啥秘诀不秘诀的，就是不跟自己较劲，不跟旁人置气，天塌下来也先吃口饭、睡个觉！”

这话可不是吹牛，张老太年轻的时候，家里条件不算好，丈夫走得早，一个人拉扯三个孩子，遭的罪可不少。有一回，小儿子贪玩把邻居家的菜畦踩烂了，邻居找上门来又吵又闹，换旁人早急得跳脚了，可张老太啥也没说，陪着笑脸给人道歉，第二天一早就带着儿子去补种，还拎了一筐自己种的黄瓜赔罪。

有人劝她：“你这也太好说话了，明明是孩子不懂事，你至于这么低三下四吗？”张老太却乐呵呵地说：“多大点事儿啊，气出病来谁替？街坊邻里的，抬头不见低头见，犯不着钻牛角尖。”

咱常说“气大伤身，笑一笑十年少”，这话一点不假！就像专家说的，那些爱钻牛角尖、爱生闷气、整天愁眉苦脸的人，就是“神经质”，长期憋着劲儿，身体里的坏激素就多了，免疫系统就弱了，病自然就找上门来。而张老太这种，就是典型的不神经质，凡事看得开、放得下，哪怕遇到糟心事，也能转头就忘，心里不装事儿，身体自然就硬朗。

后来孩子们都长大了，日子越过越好，张老太也没闲着，每天早上起来浇花、遛弯，中午睡个午觉，晚上跟街坊邻居唠唠家常，从来不为鸡毛蒜皮的小事生气。有一回，大孙子因为工作不顺心，在家唉声叹气、愁眉不展，张老太就拉着他的手说：“孙儿啊，人生哪有一帆风顺的？就跟咱种庄稼似的，有旱有涝，有收有欠，过得去的是坎，过不去的也是坎，不如放宽心，慢慢来，天无绝人之路！”

各位看官你瞧瞧，这就是张老太的长寿智慧！她不追求大富大贵，不纠结得失对错，只图个心里痛快、自在舒心。专家也说了，过度神经质的人，长期处于压力之下，大脑里负责记忆的地方会受损，还容易得心血管病、代谢病，甚至癌症。而像张老太这样，不钻牛角尖、不跟自己较劲，心里没包袱，身体才能少生病，寿数自然就长。

所以说啊，想要长寿，先学张老太“没心没肺”，记住一句俗语：“心宽一寸，寿增十年；心窄一分，病多三分”。别总为小事生气，别总跟自己过不去，凡事看得开、放得下，乐观一点、豁达一点，身体自然会给你最好的回报！

接着咱再唠一位，小区里的“较真儿老王”，王大爷今年岁，身子骨倍儿棒，每天雷打不动早起锻炼、买菜做饭，把自己的小日子过得井井有条，比年轻人还自律！

说起老王的“较真儿”，小区里没人不知道。他不管做啥事儿，都一丝不苟、有板有眼，从不敷衍了事。就说买菜吧，别人买菜都是随便挑挑，差不多就行，可老王不一样，他每天都列个清单，买多少菜、买什么菜，甚至哪个摊位的菜新鲜、性价比高，都记得清清楚楚，绝不买多余的，也绝不买不新鲜的。

有人笑话他：“老王，你都这么大岁数了，至于这么较真儿吗？买菜而已，凑活吃就行。”老王却一脸认真地说：“凑活可不行！吃饭是大事，吃不好身体就好不了；做事也是一样，糊弄事儿就是糊弄自己，日子过得没条理，心里就乱，身体能好吗？”

老王年轻的时候是厂里的会计，一辈子跟数字打交道，养成了严谨、负责的性子。那时候，厂里的账目，他从来没出过一次错，哪怕是一分钱的出入，他都要查个水落石出。退休之后，他也没闲着，主动承担起小区老年活动室的管理工作，活动室的桌椅摆放、卫生打扫、活动安排，他都安排得明明白白，井井有条，从不偷懒、从不敷衍。

更让人佩服的是，老王这辈子，从来都有明确的目标，哪怕到了九十多岁，也没闲着。年轻时，他的目标是把工作做好，把家里的日子过好，把孩子培养成人；退休后，他的目标是把身体锻炼好，不给孩子添麻烦，还能帮着打理小区的事儿；现在，他的目标是每天坚持锻炼，好好吃饭、好好睡觉，争取活到一百岁，看着重孙子考上大学。

咱常说“无规矩不成方圆，有目标才有奔头”，这话放在老王身上，再合适不过了！美国加州大学有研究说，责任心是跟长寿最相关的性格，有责任心的人，愿意养成健康的习惯，能控制好自己的情绪，人际关系也更好；还有研究说，目标明确的人，o年内的死亡风险能低o，因为有目标，大脑会分泌好东西，让人心情好、压力小，还能抵抗衰老。

老王就是这样，一辈子有责任、有担当，做事有条理，生活有目标，从不浑浑噩噩过日子。他常跟身边的老人说：“人活着，不能没个奔头，也不能没个规矩。哪怕是每天按时吃饭、按时睡觉，也是一个小目标；哪怕是把自己的屋子收拾干净，也是一种责任。有了奔头，有了责任，日子才能过得有滋有味，身体才能硬朗长寿。”

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各位看官，你别觉得“较真儿”是缺点，老王的较真儿，是对生活的负责，是对自己的负责。反观有些人，过日子浑浑噩噩，吃饭没规律，作息乱糟糟，做事敷衍了事，没有目标、没有责任，久而久之，身体就垮了。所以说，想要长寿，不妨学老王，做事有条理，做人有责任，生活有目标，记住俗语：“井井有条过日子，踏踏实实享清福，有奔头的人，寿数自然久”！

今天最后一位主人公，那可是小区里的“活宝”，人送外号“热心肠李婶”，李婶今年岁，头花白却精神抖擞，整天乐呵呵的，见谁都打招呼，不管谁家有事儿，她都主动上前帮忙，人缘好得没话说，身子骨也一直健健康康，连感冒烧都很少有！

说起李婶的热心肠，那真是远近闻名。小区里谁家孩子没人带，她主动帮忙照看；谁家老人行动不便，她每天帮忙买买菜、送送药；谁家夫妻闹矛盾，她主动上门劝和，凭着一张能说会道的嘴，总能把矛盾化解开。有人说她“爱管闲事”，李婶却笑着说：“闲着也是闲着，能帮一把是一把，帮了别人，我自己也开心，何乐而不为呢？”

李婶就是典型的外向性格，不孤僻、不内向，喜欢跟人交流，心里有啥事儿，从不憋在心里，要么跟街坊邻居唠唠，要么跟孩子们说说，从来不会生闷气。有一回，她跟儿媳妇因为一点小事闹了点不愉快，换旁人可能就憋在心里，越想越气，可李婶不一样，她转身就去找老姐妹唠嗑，把心里的委屈一说，老姐妹劝了她几句，她立马就想开了，回家就跟儿媳妇和好了，一点隔阂都没有。

咱常说“在家靠父母，出门靠朋友”，外向的人，朋友多、心事少，压力也能及时释放，身体自然就好。专家也说了，外向的人精神更放松，善于应对压力，通过跟人交流、分享感受，就能把心里的坏情绪排出去，而那些内向、爱生闷气的人，就是专家说的c型性格，这类人喜欢回避冲突，把心事憋在心里，看似没脾气，实则活得很累，时间长了，内分泌就乱了，免疫力也下降了，得癌症的风险比普通人高倍以上！

李婶就不一样，她乐观开朗、随和大方，不管遇到啥挫折、啥困难，都能以平常心对待。年轻时，她家里条件不好，又要上班又要照顾孩子，还要照顾生病的婆婆，可她从来没抱怨过，每天都乐呵呵的，把家里打理得井井有条，跟婆婆相处得就像亲母女，跟邻居相处得就像一家人。

有一回，李婶不小心摔了一跤，腿摔青了，孩子们都很担心，让她好好在家休养，可她闲不住，没过两天就又出来跟街坊邻居唠嗑、帮忙了。有人劝她：“李婶，你都这么大岁数了，摔了一跤，可得好好养着，别瞎忙活了。”李婶却笑着说：“没事儿，小伤小痛不算啥，活动活动反而好得快，总在家里憋着，反而憋出病来。再说了，能跟大家唠唠嗑，我心里高兴，心情好了，病自然就好了。”

各位看官，你瞧瞧李婶，外向乐观、热心肠，不生闷气、不钻牛角尖，为人随和、待人真诚，这样的性格，能不长寿吗？专家也说了，乐观的人，心理状态更稳定，更愿意设立目标、努力实现，自我调节能力也强，能减少慢性病的生；而随和放松的b型性格，更是“长寿性格”，这类人心胸开阔，能以平常心对待得失，容易感到幸福，寿数自然就长。

所以说啊，想要长寿，不妨学李婶，做个热心肠、外向乐观的人，记住俗语：“外向开朗没烦恼，热心助人福寿高，不生闷气不添愁，活到百岁乐悠悠”。别总把自己闷在家里，多跟人交流，多帮忙别人，心里有啥事儿别憋着，乐观一点、随和一点，长寿自然会主动找上门！

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