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第2263章 新生代出道就是世界冠军（第6页）

比如启动阶段，因为蹬地角较大，才能获得足够垂直分力使身体快起立。

那就只能同时力量集中于下肢后蹬，核心保持前倾，减少水平分力损耗。

刚刚的加阶段。

加阶段，随着蹬地角逐渐减小至o°-°，力量运用从“垂直蹬伸”转向“水平推进”。

这时候髋关节力占比增加，形成“送髋-摆腿”的连贯动作，步长快增大。

然后再到现在。

途中跑。

许州正二话没说。

将自己的蹬地角稳定在o°。

力量传导强调“鞭打效应”。

就比如现在，摆动腿屈膝前摆后快下压着地。

这时候蹬地力量与摆臂、摆腿动作高度协同。

就可以维持重心平稳前移。

砰砰砰砰砰。

许州正通过快交替蹬地，步频迅提升至每秒步左右。

这时候他的支撑腿着地时间极短。

仅为oo秒左右。

这是在减少与地面的接触时间。

实现快交换步伐，增加单位时间内的步数。

同时摆动腿前摆时。

大腿积极高抬，髋关节充分伸展。

带动小腿自然前伸。

使他的步幅从起跑时的o米逐渐扩展到米以上，不断增加。

同时，他的身体前倾角度逐渐减小。

从起跑时的度过渡到o度，为进入极跑做准备。

四十米五十米。

“不错啊，许州正依然处在第一位！”

“不过前程选手前面领先，还是要看后面能不能稳住。”

杨剑这话很客观。

他也知道许州正是前程选手。

那么。

前面领先是应该的。

不然就没有竞争力。

而其余几名欧美选手。

他们更加擅长的是中厚程。

所以还是要看进入途中跑之后的感觉。

尤其是极开始后。

这个时候才能看出来。

许州正到底这一枪没有机会。

五十米。

极即将到来。

准备力。

髋关节力量驱动！

只见许州正支撑腿着地时，髋关节快下压，将身体重心向前推送。

蹬地瞬间，髋关节伸展角度达到度以上，产生强大的推进力。

这种以髋关节为核心的力方式，使他的步幅稳定在-米之间。

且步幅波动极小。

蹬地的感觉。

明显比之前好了很多。

然后就是。