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第1728章 太平48 传简（第3页）
崇简又走。
“现在呢？”
“只想脚了。”
“好。”
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第十二天，第八式。
“观人。和人说话时练。身体放松，呼气时想自己往后退一步。看人说话，心不动。”
崇简想了想，说：“阿娘，这最难。”
青荷看着他。
“知道难就对了。往后一辈子的事。”
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第十三天，第九式。
“守默。独处时，找安静地方坐下，什么事不做，什么话不说。听周围的安静，不是听声音。”
崇简问：“心里嘀嘀咕咕算不算？”
“算。心里不说话才算守默。”
“那我试试。”
“试。”
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第十四天，第十式。
“知时。早晚各一次，站窗前感受光。清晨光嫩，傍晚光老。身体知道时候，你去听。”
崇简面窗站了一会儿。
“阿娘，现在光有点刺眼。”
“刺眼就是午时前后。记住这个感觉。”
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第十五天，第十一式。
“纳新。清晨空气清新时，双手在胸前画圆然后打开。吸气打开揽新气，呼气回落放浊气。”
崇简尝试。
“新不只是空气新，是每天都重新开始。不背昨天的包袱。”
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第十六天，第十二式。
“归一。睡前练。躺下全身放松，吸气感觉身体各部分还在，呼气感觉各部分松开不再互相管着。手不管脚，脚不管头，各归各，反而一体。”
崇简躺下尝试。
一炷香后，青荷问：“睡了？”
崇简睁眼：“没有，很清醒。”
“清醒就对了。明天开始十二式一起练。”
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第十七天早上，崇简来请安。
青荷靠在引枕上，闭着眼。
崇简在屋里站了一会儿，然后就地盘坐，开始练。
观湖，听风，知息，澄怀，照影，止观，应物，观人，守默，知时，纳新，归一。
十二式，一式一式，不急不慢。
青荷偶尔睁眼看一眼。
有时候咳一声。
崇简听见咳，就停下来，等她说话。
青荷只说一个字：肩，息，眼，背……
崇简自己调整，继续练。
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