笔趣阁

第120章 记录篇1225减肥第60天的总结 （第1页）

—————————————————

【月日】周四|打卡第o天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg（又回到开头了，果然体重永远都在变！）

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈odu|右小腿围：

【睡眠】：脑袋冷，身体非常倦怠，还做了很多梦

【心情】：心情还可以，今天家里人过生日，去给他庆生～

【人体水库蓄水量】：oo（今日份水量已达标）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂时没有

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：:o—o:o《没有遵循+法则呀》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【菜市场，个大肉包+无糖豆浆】（今晚给家里人庆生吃饭）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无糖豆浆先来了几大口，再慢慢嚼肉包。之前好像没说过肉包里面的成分，里面是瘦猪肉+洋葱+粉条的组合，碳水和蛋白质都有了，还带一点点蔬菜，哈哈哈大约分饱（晚上肯定是大餐一顿的！）

进食时间：:o—:o

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【顺德菜，半只焖鸡+鱼滑+炒猪肚】（据说鹅肉是经典）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先上的猪肚，吃了一些加上红椒青椒。紧接着吃了焖鸡肉，还挺嫩的，虽然没吃到鹅肉，鱼滑还是水煮的好吃些（下次试试他们的鹅肉～）

进食时间：o:—:o（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动还可以！！！虽然没有洗头和晒太阳，但是我提着两个重重的小礼物坐了一个小时的车过去见家里人，吃完饭再返程，多少还是有点消耗的嘛

—————————————————

【能量驿站】减肥第o天的总结！！！

—————————————————

一、【晨间数据对比】：

打卡第o天体重：kg

打卡第o天重:kg

（-==）

bi：o

bi：

o-=o

腰围：

腰围：

-=du