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第236章 记录篇221逛吃江湖录江西菜正宗版（第1页）

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【月日】周六|打卡第天

【晨间数据站】：

排小便后体重：kg

bi：（）≈

|腰围：|腹围：|臀围：|腰臀比：≈o

|左大腿围：du

【睡眠】：虽然昨晚还是追剧了，但是硬控自己点就睡觉了，因为明天就要出东站了！

【心情】：这两天沉浸于电视剧无法自拔，哈哈哈～

【人体水库蓄水量】：oo（今天可能不够，但不想喝家里的自来水了）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，下午出去了点

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【今日三餐记】：进食时间：:—:《遵循+法则啦》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：:—:早餐:【自家蒸点，半边贝贝南瓜+个鸡蛋】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，再把半边贝贝南瓜吃完～

午餐进食时间:oo:oo—oo:oo午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间::—o:晚餐:【清炒菠菜+藠头炒猪舌+腊猪耳朵+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些菠菜，接着吃藠头炒猪舌，搭配白米饭，最后把一碗白米饭吃完～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动很一般！！！追剧一时爽，一直追剧一直爽～

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——江西菜正宗版

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出！

时间：o年月日——一个刚从长沙辣椒海洋里爬出来、还没喘匀气儿、又一猛子扎进江西辣度新世界的“作死”黄昏。

地点：江西·宜春。

人物：我—沐笙，一个自诩“四川人不服辣”结果被江西菜教做人的嘴强王者。

口号：来都来了，辣也要吃，哭也要吃，边哭边吃才是对江西菜最基本的尊重！

家人们！谁懂啊！

我，沐笙，一个刚在长沙经历了跳跳蛙“越煮越辣”地狱模式、靠着茶颜悦色续命的四川（自封）辣妹子，居然在离开湖南的第二天，毫无预警地、连滚带爬地，一头扎进了江西！

是的，江西！