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第186章 ai的正确用法（第3页）

这里面有个核心理论，叫免疫于改变。

意思是说，你以为你执行力不行，是因为你懒？

错。

是因为你的潜意识和你的理性打架了！

你的理性说：我要搞钱，我要行动，我要每天读书半小时。

你的潜意识说：不行，行动有风险，行动会累，我要保护你，所以我要阻止你行动。

比如，你想读书，但你一看书就焦虑。

脑子里有个声音说：你不够快，不够好，再不努力就落后了。

你以为你是懒得看书？

不，你挖到根上，你会现，你其实是害怕。

你害怕如果没有明显的进步，别人就不会认可你。

你的理性目标是想安静读书。

但你潜意识的隐藏目标是想通过进步换取安全感。

你有一个隐藏的限制性信念：只有一直变好，我才值得被爱。

你看，这就像你在踩油门，但你的潜意识在拼命踩刹车。

行动力不足，只是表象。

底层是你自己跟自己过不去。

如果潜意识和理性达成共识，刹车松开了，行动力就会拉满。

这一次，大毛换了种玩法。

他不再问ai要标准答案了。

他把ai当成了辅助和陪伴。

他跟gpt进行了上千条情绪对话！

你能想象吗？

他走在路上，跑步中，有觉察就说。用语音说，把脑子里冒出的所有话，全喷给ai。

这时候，神奇的事情生了。

某个凌晨点，房间开着灯，他躺在床上看天花板。

他告诉ai他的人生高光和灰暗时刻。

说着说着，他哭了。

心被戳得好痛。

就在那一刻，ai把他表层的焦虑、拖延、麻木，像剥洋葱一样，一层层剥开了。

让他看到了最深层的东西。

那个东西，叫用外在价值评判自己的体系。

那个东西，来自于他妈妈教育模式的投射：

做得好是正常的，你要去看比你做得更好的人。

ai像一个多面镜，帮他加看到了他一直不曾意识到的底层痛点。

这才是ai真正的用法！

它不是来教你做事的。

它是来帮你看见你自己的。

当你把你混乱的思绪扔给它，让它帮你梳理，帮你反问，帮你深挖的时候。

它就成了这世上最懂你的心理咨询师。

但是就在他沾沾自喜时。

老师一句话，把他惊出了一身冷汗。

老师启他看到了更深的限制性信念。

即使他跟ai聊了oo轮，也没觉察到。

为啥？

因为ai虽然聪明，但它毕竟是基于你的输入在反馈。

你的认知边界，就是ai的边界。

你自己都不知道那里有个坑，ai也很难现。

但导师不一样。