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第213章 专注（第4页）

你要把那些高多巴胺的活动，从日常变成奖励。

以前你是先玩再干，或者边玩边干。

现在你得反过来。

你得把那些让你痛苦但有用的事，比如看书、健身、写方案，跟那些让你爽的事，捆绑在一起。

告诉自己：老子今天不写完这三千字，就不准碰手机。

老子今天不跑完这五公里，就不准吃那顿烧烤。

你把高多巴胺的行为，当成一种赏赐。

只有当你完成了低多巴胺的任务后，你才有资格去享受那份快感。

而且，这个顺序绝对不能乱。必须是先苦后甜。

如果你先吃了糖，你就不想吃苦瓜了。

如果你先刷了视频，你就再也没动力去工作了。

比如我。

我规定自己，白天干满八小时活。

晚上，老子就允许自己痛痛快快玩两小时游戏。

这时候的游戏，不仅好玩，而且心安理得。

这就是掌控感。

你还可以搞个轻度戒断。

每周选一天，或者每天选几个小时。

彻底屏蔽掉某一样最让你上瘾的东西。

保持你的大脑，始终处在一个饥饿的状态。

只有饥饿的狼，才跑得快。

兄弟。

这章的内容，不比赚钱的招数差。

这叫内功。

你有再好的刀法，如果你是个软脚虾，你也砍不死人。

你有再好的项目，如果你是个瘾君子，你也干不成事。

把你的手机放下。

把你的游戏卸载。

去试试那个小时的大清洗。

去感受一下那种极致的无聊。

当你能在那份无聊里坐得住的时候，当你能控制住伸向手机的那只手的时候。

你就赢了。

你就拥有了在这个浮躁世界里，

最稀缺的武器——专注。

但是，光有定力还不够。你还得有脑子。

你得知道怎么思考，怎么决策，怎么在复杂的世界里一眼看穿本质。

你不能光靠直觉瞎蒙。

你得有一套思维模型。

下一章，咱来聊聊这个。聊聊怎么给你的大脑，装上一套顶级的操作系统。我教你几种富人都在用的思维模型。

让你在面对问题的时候，能像手术刀一样，精准切入。

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