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第1232章 长寿就靠一件事（第1页）

各位老少爷们、兄弟姐妹们，今天咱要说的这位主人公，街坊四邻都叫他快乐老顽童张大爷！今年整整岁，腰不弯、背不驼，走路带风，一顿能吃两大碗饭，小区里谁见了都竖大拇指，都说他是实打实的“长寿福星”！

有人就问了：“张大爷，您天天吃啥山珍海味？是不是有啥祖传秘方？”

张大爷听完哈哈一笑，摆摆手就说了一句大实话：“啥秘方不秘方，我这辈子就认准一个理——爱好不图名不图利，享受过程就足矣！这就跟过日子一样，粗茶淡饭香，瞎乐呵比啥都强！”

您可别小看这“瞎乐呵”，张大爷的长寿招，全藏在这小事里！

年轻时候忙工作、忙家庭，张大爷一辈子勤勤恳恳，到老了，人家可没闲着，更没天天愁眉苦脸。退休没多久，老伴走了，孩子又不在身边，一开始他也闷得慌，天天坐在家里呆，越待越没精神。后来他琢磨明白了：人老了，心不能老，得给自己找点乐子！

张大爷不爱打牌、不爱喝酒，就爱上了手机拍花草、拍晚霞。别人玩手机是刷视频、瞎凑热闹，他倒好，天天揣着个老年智能手机，小区里的花开花落、天上的朝霞夕阳，哪怕是路边一棵小草、一只小猫，他都拍得津津有味。拍完了，也不藏着掖着，直接给儿女、给老姐妹老兄弟，还配上几句顺口溜：“今天花儿开得旺，人也跟着精神爽！”

就这么点小事，张大爷坚持了十几年。

有人笑他：“老张，你拍这玩意儿又不挣钱，又当不了摄影家，瞎忙活啥？”

张大爷嘴一撇，说出一句接地气的长寿俗语：“人老不怕日子淡，就怕心里没期盼；爱好不为挣大钱，开心一天是一天！”

您还别说，真有道理！那些天天琢磨怎么占便宜、怎么争高低、怎么多攒钱的老人，往往愁眉苦脸、一身毛病；而张大爷，天天眼里有风景，心里有盼头，不攀比、不焦虑，血压稳稳的，心情乐乐呵呵。

不光是他，小区里还有几位长寿老人，跟他都是一路人。

有个带孙子的巧手李奶奶，人家不抱怨带娃累，反而天天和孙子做手工、折纸、画画，把娃的成长瞬间一张张拍下来，做成小册子。别人带娃带得心烦气躁，她越带越年轻，为啥？因为她享受和孩子在一起的过程，享受那份天伦之乐。

还有个有慢性病的明白王大爷，人家不天天唉声叹气怕生病，反而每天听健康广播、看健康报纸，把有用的知识一笔一划记下来。别人是“怕病、愁病”，他是“学病、防病”，脑子不停，手脚不闲，心态一好，病痛都少了三分。

说到这，咱就得点破一个长寿真相：

很多人活不长久，不是输在吃喝上，而是输在心态上！

天天计较得失，心里全是疙瘩，身子再好也能憋出病；

天天享受过程，眼里全是美好，年纪再大也能活成宝！

快乐老顽童张大爷最后说了：

“人这一辈子，荣华富贵都是过眼云烟，能吃能睡、能笑能乐，有个小爱好，有事可做，有人可想，这就是最长寿的活法！”

各位朋友，您听完觉得是不是这个理？

别再瞎琢磨长寿秘方了，从今天起，学一学快乐老顽童，找个小事乐呵乐呵，享受过程，不图结果，保准您身体棒、心情好，长命百岁没烦恼！

今天咱要说的这位主人公，那可是远近闻名的脑子不生锈刘老太！今年岁，眼不花、耳不聋，算账比年轻人还快，说话条理清晰，遇事不糊涂，小区里都称她“活字典、智慧星”！

别人问她长寿秘诀，刘老太一句话点破天机：“人老先老脑，脑子一停，人就不行；天天学新事，越活越年轻！”

这话可不是我瞎编，是老祖宗传下来的实在话：“刀不磨要生锈，人不学要落后；脑子不用要迟钝，活到百岁也糊涂！”

刘老太这辈子，就没让自己闲下来过。

年轻时候她是家庭妇女，没读过多少书，可人家有个好习惯——爱学、爱记、爱琢磨。到老了，更是把“学习”当成每天必做的“养生操”。

别的老人，一退休就彻底躺平，要么坐着呆，要么躺着睡觉，要么东家长西家短嚼舌根，时间一长，反应慢了、记性差了、脾气怪了，小病小痛跟着来，年纪不大，看着却老气横秋。

刘老太不一样，她给自己定了个死规矩：每天必须学一个新知识，记一个小妙招！

不管是防病小技巧，比如“感冒多喝热水、泡脚放点盐”；

还是家居小窍门，比如“擦玻璃用白酒又亮又干净”；

或是养生小知识，“吃饭七分饱，健康活到老”。

只要是有用、健康、靠谱的知识，她都拿个小本子一笔一划记下来。

儿女心疼她：“妈，您都这么大岁数了，歇着吧，学这些干啥？”

刘老太眼睛一瞪，说得句句在理：

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“你们懂啥？人老了，身子可以歇，脑子不能歇！我这不是瞎折腾，是给大脑‘充电’呢！大脑神经元天天动，心情才能好，身体才能不生病！”

您还真别不信，科学道理都藏在这俗话里：

“人老心不老，长寿跑不了；人老脑不老，百病都绕道！”

那些长寿的老人，没有一个是呆头呆脑、浑浑噩噩的。

要么爱看书，要么爱写字，要么爱听新闻，要么爱学新东西。

为啥？

因为人一学习，就有目标、有追求、有思考，不会天天钻牛角尖，不会天天想那些糟心事。一动脑，负面情绪就没地方待；一动手，日子就过得充实有滋味。

刘老太就是最好的例子：

o多岁，没有老年痴呆，不糊涂、不健忘，心态积极乐观，逢人就分享自己记的小知识，帮这个调理身体，帮那个出出主意，越帮越快乐，越快乐越长寿。

现在很多年轻人、中年人，都嫌学习累、动脑苦，到老了才现：

年轻时不学习，落后；年老时不学习，多病！